Splits Training in 30 Days

A Splits Training minden szintet úgy fejlesztett ki, hogy teljes hasadásokat kapjon lépésről lépésre, még akkor is, ha Ön kezdő. A statikus és dinamikus hasítások keverése segít hatékonyan javítani a rugalmasságot és gyorsabban elérni az eredményeket, mint gondolná. Körülbelül napi 10 perc alatt egyre közelebb kerülsz a padlóhoz!

A 30 napig tartó, produktív szakaszok alkalmasak férfiak és nők, felnőttek és gyerekek számára. Testreszabhatja a split edzéseket saját preferenciái alapján, nincs szükség felszerelésre.

Akár teljes táncot, táncot, balettet, tornát vagy harcművészetet szeretne végezni, ez az edzés segít eljutni oda.

Miért szakad ?

A hasítások bizonyítottan megakadályozzák a sérüléseket, növelik az izomerőt, enyhítik az izommerevséget és jobb keringést biztosítanak.

Javítsa rugalmasságát és egyensúlyát

A rugalmasság és az egyensúly kulcsfontosságú az edzés közbeni sérülések kockázatának csökkentésében. Az osztások kinyújtják az összes alsó testizmot, hogy növeljék a mozgástartományt.

Lazítsa meg a csípőhajlítóit

Az egész napos íróasztalnál ülés miatt a legtöbb embernek rendkívül feszes a csípőhajlítója, ami fájdalmat okozhat, különösen a hát alsó részén. Az osztások felnyitják ezeket a területeket az izomfeszültség enyhítésére.

Mélyen nyújtja ki a lábát

Hasításkor a lábad egész idő alatt nyújtózkodni fog. Az orvosok a hasításokat javasolják a testmozgás részeként, különösen, ha olyan tevékenységeket végez, mint futás vagy kerékpározás.

Növelje forgalmát

A hasítások meghosszabbítják az izmokat és javítják a keringést az izmok véráramlásának növelésével.

Kérjük, melegítse fel izmait, mielőtt elvégezné a hasadásokat. A hasadásoknak időre van szükségük; izmaidnak időre van szükségük ahhoz, hogy megnyúljanak, helyreálljanak és alkalmazkodjanak az új igényekhez. Legyen türelmes és tartsa magát hozzá; hamarosan látni fogja a haladást.

Jellemzők

- Hasítás minden szintre, hasadás kezdőknek, hasadás férfiaknak, hasítás nőknek, hasadás gyerekeknek

- Lépésenkénti útmutatás arról, hogyan kell végrehajtani a felosztást minden szinten

- Hatékony formula az eredmények gyors eléréséhez

- Feloszlik 30 nap alatt

- Testreszabhatja saját edzéstervét

- Könnyen követhető utasítás, animáció és videó útmutató

- Rögzítse a haladást automatikusan

- A hasítások nyújtásai az összes izmot megcélozzák, amire szükséged van ahhoz, hogy szuperhajlékony legyen

Az otthoni edzés az otthoni edzéssel megosztja az edzést

Nem kell edzőterembe járni, ez az alkalmazás otthoni edzéssel osztja az edzéseket, amelyek lehetővé teszik az otthoni testmozgást, a rugalmasság javítását és a teljes felosztást. Ez az alkalmazás olyan, mint a személyi edzője, hogy megtanítsa otthon gyakorolni a hatékony otthoni edzéssel. Napi néhány perc, és hetek alatt nagy változásokat tapasztalhat!

Otthon hajtsa végre a hasadásokat

Hajtsa végre otthon a hasadásokat a jól megtervezett hasító edzésünkkel. Új a szétválás? Ne aggódjon, részletes utasításokat adunk Önnek, és végigvezetjük Önt az osztott tréning során.